Sağlıklı Çalışmak için Su İçin

Yazan ergonomi 07/01/2020 0 Yorumlar

İnsan vücudunun %60'ı sudan oluşur. Suyun vücuttaki görevlerine örnek olarak, enerji oluşması, büyüme ve yıpranan dokuların onarımı için protein sentezlenmesi, harcanmayan enerjinin yağ olarak depolanması ve metabolizma sonucu oluşan zararlı atıkların suyla dışarı atılması gibi, verilebilir. Gün içinde bayanlar 1.5 litre, erkekler 2 litre su tüketmelidir.

Günde düzenli su içmenin cildi güzelleştirdiği, böbreklerin sağlıklı çalışmasını sağladığı, kilo verirken kolaylık sağladığı, kanseri önlediğini bir çok uzman söylüyor. Son yıllarda yurt dışında özellikle ABD ve İngiltere’de su tüketimi oldukça arttı. İnsanlar genellikle içecekleri suyu sürekli yanlarında taşıyıp, zamana yarak suyu tüketiyorlar.Bazı uzmanlar günde 8 bardak su içilmesi gerektiğini yani 2 litre su içilmesi gerektiğini söylüyorlar. Fakat bu tespit henüz bir bilimsel veriye dayandırılmış değildir. Bazı uzmanların önerileri bu şekildedir ve bilimsel bir alt yapısı henüz yoktur.

Yorum yap